Chi sono
SPECIALIZZAZIONI
MICHELA MUSSO
SCIENZE MOTORIE
ISTRUTTRICE DI PILATES
CHI SONO: “un Connubio di Passione e Professionalità*
Ciao, sono Michela, e il mio percorso nel mondo del movimento è una storia di passione trasformata in una professione. Attraverso la formazione e l’impegno costante, mi sono specializzata come istruttrice di Pilates, aggiungendo competenze uniche per offrirti un approccio completo al benessere fisico e mentale.
UNIRE PASSIONE E COMPETENZE
La mia formazione eterogenea si riflette nella pratica istruttiva, unendo la precisione del Pilates con la creatività di diversi altri metodi di allenamento e la specializzazione in PILATES CON GRANDI ATTREZZI aggiunge un tocco distintivo alla mia offerta, portando varietà e sfida alle sedute e ai miei corsi.
LA SINERGIA CON L’OSTEOPATIA
La scelta di collaborare con il Dott. Fossile e il Dott. Gaccione è stata dettata dalla volontà di offrire qualcosa di diverso. L’unione tra l’approccio olistico e scientifico della mia professione e l’intervento sanitario dell’osteopatia crea una strategia vincente, garantendo che il corpo sia nelle migliori condizioni per ottenere risultati efficienti ed efficaci.
Riconosciamo l’importanza di affrontare le disfunzioni del corpo, prima di richiedere grandi sforzi.
Questo approccio dinamico e unico mira a raggiungere i migliori risultati, garantendo che ogni allenamento sia ben indirizzato e fruttuoso.
LE TECNICHE UTILIZZATE:
PILATES TERAPEUTCO PREVENTIVO, ALLENAMENTO:
CON REFORMER E TOWER: per un lavoro mirato o globale. Il Reformer, o Universal Reformer, rientra nella categoria dei “grandi attrezzi” ideati da Joseph Pilates per la pratica della sua innovativa ginnastica e, ad oggi, è diventato l’attrezzo più conosciuto ed utilizzato dagli amanti di questa disciplina.
PILATES Il Matwork rappresenta le fondamenta della tecnica Pilates Originariamente costituito da 34 esercizi a corpo libero, eseguiti a terra su un tappetino (mat), col tempo il repertorio si è arricchito con l’aggiunta di infinite variazioni e l’ausilio di piccoli attrezzi (softball, fitball, magic circle, pesetti, theraband ecc.) per un allenamento completo e bilanciato
NEL DETTAGLIO I BENEFICI DEL PILATES
– Potenziamento Muscolare per migliorare la forza senza ingrossamento muscolare.
– Flessibilità e Mobilità: aumento della gamma di movimento e miglioramento della postura.
– Controllo Posturale: Sviluppo di una postura corretta e consapevolezza corporea.
– Riduzione del Dolore: effetti positivi su cervicalgie, lombosciatalgie e pubalgie.
– Miglioramento del Respiro e del lavoro diaframmatico: le tecniche di respirazione contribuiscono ad una migliore gestione dello stress e dell’ansia.
– Potenziamento del Pavimento Pelvico: fondamentale per la salute della zona pelvica.
– Equilibrio e Coordinazione: incremento della stabilità e dell’armonia nei movimenti.
ALLENAMENTO MIO FASCIALE: un nuovo concetto di movimento in grado di aumentare la flessibilità , la mobilità e la forza, eliminare i dolori e migliorare l’equilibrio, la postura e la coordinazione, una vera nuova chiave del movimento intelligente. La “fascia” è ciò che ci fa essere come siamo. Il tessuto connettivo è semplicemente tutto ciò che lega e collega. La salute della fascia che è di fatto un organo influenza profondamente la salute della persona.
STRETCHING GLOBALE ATTIVO METODO Dott. Ph-E-Souchard E STRETCHING DEI MERIDIANI: tecniche di stretching attivo, in un contesto globale di rieducazione postulare che per la prevenzione ed il trattamento delle distonie morfo-posturali riconducibili alla pratica sportiva, all’ attività lavorativa e ai propri schemi emotivi.
EDUCAZIONE ALL’ALLENAMENTO DELLO PSOAS:
il grande e unico muscolo che collega la parte superiore del corpo a quella inferiore. Indispensabile per l’allineamento postulare, per il movimento e per il benessere generale della persona, in quanto ha effetti sulla salute a livello fisico, emozionale e spirituale. Conoscere e saper allenare questo muscolo aiuta a correggere la postura, alleviare il dolore lombare, ridurre i traumi, rinforzare il “core” e aprire i canali energetici.
GINNASTICA IPOPRESSIVA Metodo De Gasquet: è un approccio pasturo-respiratorio, che si basa sul legame tra postura, respirazione e perineo. Da qui derivano le PROPOSTE POSTURALI per i vari momenti del quotidiano, per limitare le pressioni sul perineo, la compressione sul diaframma nonché conseguenze negative sul resto del corpo. E’ utile in caso di prolassi del perineo, ernie discali e inguinali, diastasi dei retti.
TECNICHE DI RESPIRAZIONE:
Ispirate al dottor Konstantin Buteyko. Questo metodo si basa sull’arte naturale della respirazione nasale e sul potere della respirazione ridotta. Non è solo una pratica, è una porta d’accesso ad un’ossigenazione ottimizzata, a un sollievo dai disturbi respiratori e a un salto verso il massimo della salute.
RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA: profonda e fondamentale modalità di respirare, ottenuta con l’allenamento e la corretta funzionalità del DIAFRAMMA. Contribuisce a ridurre la tensione muscolare, specialmente al collo, spalle e schiena migliorando la postura e prevenendo i disturbi muscolo scheletrici associati a posizioni scorrette, stati di ansia e stress.
l Mio Percorso Formativo: Dalla Scuola Non solo Fitness all’ Università di Scienze Motorie
Qualifica come Istruttrice Istruttore Ginnastica Educativa e Rieducativa Metodo Pilates:
diploma Nazionale emesso direttamente dalla AICS EPS CONI Scuola di formazione NonSoloFitness. Il punto di partenza del mio viaggio nel mondo del fitness e del benessere.Qualifica Istruttore PRO I e II livello nell’ Allenamento Musicale con Movida Fitness: Unire il movimento al ritmo, rendendo l’allenamento un’esperienza divertente e coinvolgente.
Formazione Allenamento Globale per Bambini con E-Cross Kids: Certificato Aics/CONI (E’ un metodo di allenamento per bambini e ragazzi che allena forza, resistenza, equilibrio, coordinazione e postura, attraverso l’uso del gioco e delle attività di gruppo). Portare il movimento e la salute anche ai più giovani.
Qualifica come Tecnico Sportivo, presso la Scuola Nazionale di Formazione Sportiva Libertas.
Qualifica Istruttore X-Tempo Pilates&More, presso la XTempo Cruising: allenamento pre-coreografato che unisce funzionale, yoga, stretching e pilates a tempo di musica.
Specializzazione in Pilates con Grandi Attrezzi presso la Scuola Balanced Body Genesi – MOVEMENT PRINCIPLES – REFORMER 1 E 2 INSTRUCTOR TRAINING:
approfondimento nel Pilates per arricchire la pratica con attrezzi avanzati, come Reformer e Tower. Formazione ancora in itinere.Workshop di Approfondimento:
esplorazione dettagliata di vari aspetti del movimento, con un focus speciale sulla respirazione, Pilates Discovery in gravidanza Balanced Body
Iscrizione a Scienze Motorie presso l’ Università Pegaso Telematica:
il percorso accademico triennale che integra la mia passione per il movimento con la conoscenza scientifica, percorso itinere.
Per consentirci di adattare il programma alle esigenze e alle preferenze di ciascun cliente, offriamo:
sessioni individuali e in duetto (presso lo Studio Fossile Gaccione in Cuneo).
In piccoli gruppi (presso la Palestra Amico Sport di San Rocco Castagnaretta).
Se desideri accelerare il tuo percorso verso il benessere, forniamo indicazioni e schede con esercizi personalizzati per lavorare autonomamente a casa.
CONTATTI:
Michela Musso 3342699110
mussomichela@gmail.com
Se siete pronti a iniziare il vostro viaggio verso un corpo più forte, flessibile e in equilibrio, non esitate a contattarci per prenotare la vostra prima seduta. Siamo qui per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di benessere fisico e mentale!
COLLABORAZIONI ED ESPERIENZE PROFESSIONALi:
numerose le collaborazioni sul territorio tra Palestre, Centri Pilates, Studi Fisioterapici
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Studio Dott. Fossile - Dott. Francesco Gaccione
Osteopatia - Posturologia - Chinesiologia
Via Cesare Vinaj 20
12100 Cuneo, CN